こんにちは！！！！開口一番！！！幸子です♪ははっ♪

今回の研修は腹筋について！！でした！！

これを読んでいるリニューラー（ﾘﾆｭｰｱﾙｽﾀｲﾙの幸子のファンのこと）

え？ﾘﾆｭｰｱﾙｽﾀｲﾙって私のスタジオの名前やけど！！知ってる！？

リニューラーのみんな！！！

腹筋、してる？？？

なんで世の中が腹筋が大事、腹筋さえ鍛えていれば…腹筋さえ…さえ！！！

そういいますよね？？？

なんで姿勢改善には腹筋が大事なのか・・・

腹筋がうまく使えていないとどうなるのか・・・

パニック！！！

パニックです！！！

そんな研修でした！！！

いや本当にちゃーーんと勉強してきました！！！

またレベルが上がってしまった・・・へへへっ♪

リニューラーのみんな！！！！腹筋鍛えようぜ！！！！

次回「表情筋は何歳までに鍛えたらいい？」だぜ！

絶対見てくれよな♪♪

こんにちは！！天気がいいなぁ♪いいよなぁ♪幸子です！ははっ♪

ずっと雨でしたよねぇーー！でもやまない雨はないんだなぁ♪うん！！！

今日は、ピラティスの効果について書こうおもてますぅ☆

去年の10月頃から通って（と言っても10日に1度程度かな？？）いる生徒Ｙさん！

そういえば、今年ぎっくり腰ならんかったなぁ・・・とつぶやきました。

・・・いやギックリ腰もちやったんかい！！！！！！

はつみみぃ～👆！！！

Ｙさんは、引き締めたい！美尻になりたい！と頑張っていましたが、

思わぬ効果で喜んでいました♪

ピラティスは個人差はありますが、必ず身体が変わってきます！！

ピラティスをしていると、

なんとなく身体が軽くなった

なんとなく腰が痛くない

なんとなく肩が軽い

なんとなく引き締まってきた

みたいな感じで変わってきます✨

本当なんだからっ！へへっ♪

最近インスタ投稿頑張ってみようと思ってますがねぇ・・・

投稿やらリールやらストーリーやらなんやらかんやらむずいです😒

でも負けない！！！負けないんだからっ！！！

みんな見てねーーーん！！！

↓↓インスタのQRコード↓↓なんでこんなニコちゃんなん？？

こんにちは！もう何も食べません！！早く明日になれー！幸子ですっ！！ははっ♪

この度、公式ラインを作りましたので皆様ご登録よろしくお願いします！！

何かしらのお知らせとか、何ならクーポンも配信するかもですし！！

予約可能なのにホットペッパーのシステム上予約できないところもあったりするので、ぜひこの公式ラインからお問合せくれると幸いでございますっ♪♪

あと、駐車場の場所がわからない方もライン登録すると駐車場の案内画像が送られるようになってますので、ぜひぜひご登録お願いいたします♪♪

あと、インスタを上げていくと心に決めましたので、皆様フォローしていただき、御覧あれぇーー♪♪へへへっ！

ピラティスとか表情筋ヨガの投稿してますので見てやっ♪♪

ピラティス用↓↓

こんにちは！！あったかくなったしフェリーでお出かけでもしたいです！！幸子です！

駐車場を1台借りました！！！

でも、遠いしー…1台だしぃー…おだまりっ！！！ははっ♪

分かりにくいと思いますが画像をみてうまいこと来ていただけると幸いでございます！

1台なので、グループレッスンの方は停めれないこともあるかと思いますが、

停めれたらラッキー♪ぐらいに思っていただけると助かります！！

駐車場狭い感じがするかもしれませんが、友達のヴォクシーみたいなやつ停めれたので、

結構大きくても大丈夫なのではないかと思います♪

パーソナルレッスンの方は、100％停めれますのでご安心くださいませ！！

そう、そして研修を受けました！

フェイスリフトです！！！

ヒガ式表情筋ヨガ講師になってから、顔の筋肉鍛えるとすぐいい感じになるので、

顔も鍛えるといいんだ！！！！って興奮しているところにこの研修！！

表情筋鍛えるだけじゃなくて、頭蓋骨のゆがみ、姿勢、いろいろな角度から若々しい顔をめざします♪

新たにクーポンもできましたので、

あ～～リフトアップしたいわぁとなっているあなた！

今すぐご予約を！！！

↓↓駐車場です↓↓

こんにちは！一緒に桜見よう！幸子です！ははっ♪

今日も研修に行ってきました！！

今日は、くびれと美尻について学んできました！！

痩せればいいわけじゃない・・

筋肉をつければいいわけじゃない・・・

人間の身体はおもしろいなぁ～♪♪

くびれたい！美尻になりたいそこのあなたっっ！！

ちょっと来てみませんかぁ～？？はははっ

今日も有意義な１日になりました！！

いつでもお待ちしてます！

↓↓レッスン風景↓↓

こんにちは！！本当は毎日がいいよぉ・・・幸子ですっ！ははっ！

いやぁ、このブログなくなるかもしれません！！

今までは無料でこのホームページ使用させていただいていましたが、4月から有料になるとのことで、どうしようかな～と思っています！

今はﾎｯﾄﾍﾟｯﾊﾟｰの方にもブログを掲載しているため、こっちはもう閉鎖かなぁとセンチメンタルな気持ちになっております・・・

どう思います！？

見てるんでしょっ！！そこのあなたっ！！どう思います！？

やっぱり寂しいかなぁ？？

続けようかなぁ

というか！classyの6月号にスタジオが少し紹介されることになりました！！わーい！

わっしょいわしょい！よいっとさー！！

きれいになりたい、若さを取り戻したい、恋したい、素敵な人と出会いたい・・・

そこのあなた！

ピラティスやらなきゃ！

いつやるの？？？・・・今でしょ・・・へっ！！！！！

おさむちゃんも言ってますよ！！

今すぐお問合せを♪♪

お待ちしておりますぅ！！！

かめちゃんありがと♪♪

こんにちは！！週１じゃものたりないっ！！幸子です♪ははっ♪

おめでとうございまーす！私！！！

そう！誕生日でした！！とうとうとうとう・・・

40歳になりました！！へへっ！

40歳ってもうすごい大人って思っていたけれど、

こんなに中身かわらんもんかね！！とびっくりしておりますよ♪

正直な話、40代ってすごい分かれ道だと思うのです。。

きれいなお姉さんの延長になるか、そうじゃなくなるか・・・

まだまだキレイでいたい！！そう思ったあなた！！！

わたくしにお任せくださいませぇ！！！

先日、他所でマシンピラティスを1年ほど通われている生徒Rさんに、

幸子先生のレッスン受けて、ピラティスってこんなに楽しいんだって思いましたって言っていただいたんです・・・涙

本当嬉しくて半泣き状態でしたよ（泣いてないんかい！）

嬉しすぎて、

ちょっ！ブログに書くね！って鼻息ふがふがなりました。ははっ♪

なんで世の中ってこんなにみんな優しいの？？

先日の撮影もいい感じで、なんかもういい感じー！って感じです♪

そうそう！とうとうヒガ式表情筋ヨガも習得したのでレッスンに取り入れたいのです！

ピラティスで身体を引き締め、ヒガ式表情筋ヨガでお顔を若返らせていきます。

メンタルも驚くほど前向きに、自信に満ち溢れて、キラキラしますよ♪♪

40歳・・・これからが楽しみだわね！！！うふふふ♪

↓↓Kさま！撮影にご協力ありがとう♪♪↓↓

こんにちは！！！！1週間てこんなに長かったっけ！！幸子です♪ははっ♪

このブログはほぼ誰も見てないだろう・・・

そう思って能天気に書いていましたが。。。

「ブログを拝見して、お人柄が良くてここだと思いました！」

と、東京の方からご連絡がありました・・・

意外と見られている・・・緊張する・・・

もう、ふざけられない・・・

そう！ふざけられないのですっ！！！ははっ♪

独り言的なノリで書いていたのに、見てくれている方がいる！

嬉しいです私っ！！うん！

だから今日も何か皆様のお役に立てることを書きたい！！！！

身体も顔も筋肉を鍛えれば筋肉は裏切らない！！

心に響きましたか？？へっ！！

もうすぐ新年度も始まります。

年を重ねると1年早いなぁって思いませんか？？？

その感覚って、昨年と同じ1年・・・つまり何も挑戦せずに過ごすと

その感覚になるそうです。へぇ～

何が言いたいか分かりますよね？？

そう！！！ピラティス始めませんか？？？ははっ♪

ただの勧誘ブログになってしまいました。

結局独りよがりブログ。

次回こそ見てくれている方の役に立つブログ書いてみせます！！

お楽しみにっ！！！！

キャンペーンは今月末まで！（勧誘ではなくお知らせなんだからっ）

こんにちは！！3連休ってながーい！！幸子です♪ははは！

先日、大分の師匠のところへ勉強しに行ってきました！！

自分のレッスンの仕方が合っているのか？？とか

分からない事を聞いたり、

前から首が少し痛かったので、自分でトレーニングして少しずつ良くなっていたのですが、

師匠に相談してみたら、５分で治ってしまいました・・・

こわっ！！！すごっっ！！こわっっ！！

でも師匠のようなトレーナーになることが目標なので、

日々精進してまいります！！

毎日進歩し続けますので、よろしくお願いいたします！！

はーー…今日はなんだか真面目なブログだっっ！！

来月は誕生日ですしもっとパワーアップすんだからっ！ははっ♪

↓↓首が楽になって、いいわ～ってなっているところ↓↓

靴下が変てむちゃくちゃ笑われますけどピラティス用のやつやし！！！

こんにちは！早く桜咲かないかなぁまだかなぁ♪幸子です！！ははっ

忙しくて、ブログなかなか書けなかったのです。

まぁ、誰も見てないよなー見てるのあいつだけだろうなぁー

と思っていたのですが、先日ブログ見てます♪って言ってくれた方がいまして！！

うれしはずかしっ♪へへっ

前置きはさておき！！

肩関節痛について学んできました♪

いろいろいろいろ学びましてレッスンにも取り入れていきます💪

またひとつ、レベルをあげてしまったぜ♪へっ♪

やわらかくして、安定させて、うんうん

そう！！内転、後傾、挙上なのです！！！

そこのあなた・・・外転、前傾、下制ですね！！

幸子におまかせあれっ♪♪

今すぐお問合せを！！！

↓↓このツールたちを使用してトレーニングしていきます↓↓

こんにちは！おにぎりは優しく握らないと餅みたいになってそれはそれで良し！幸子です♪

ずっと受講したかった、ひが式表情筋ヨガの認定講師の講座を受講できることになりました！

これはすごいです！！人気すぎて全然申し込めなかったのですが、とうとう選ばれました♪♪

きてますきてますっ！！

3月には認定講師になっていますので、4月にはもう表情筋ヨガのレッスンできるであろう♪

ピラティスで体を、お顔は表情筋ヨガで若返らせれば、いつだってキラキラした女性でいられるはず♪♪

鏡を見ると、はぁー↓↓やるせないぜ・・・ってなっているあなた！

待ってて！！！！ははっ♪

まずはピラティスで体からきれいにしましょう！！

運動不足解消はストレス解消です！軽い抗うつ剤を飲むぐらいの精神安定力があるそうですよ！！！

2024年は何かを始めようと思っているそこのあなた！

ピラティス始めましょう♪

キャンペーン中だしね♪

こんにちは！30日にだけ甘いものを食べていい！！モンブラン！！幸子です！ははっ♪

この度、グループレッスンを始めることにしました♪

とは言え、3名までですが・・・

パーソナルレッスンでは、ひとりひとりのお悩みも聞きながら

体のゆがみや筋肉の使い方の癖を見ながらツールを使ってトレーニングしたり、

その方に合わせた強度でプログラムを作成していきます♪

それに対し、グループレッスンでは、バランスよくピラティスのトレーニングをしていきます。

そんなに悩みはないけど、ピラティスしたいなぁ運動不足解消したいなぁと

考えている方におすすめです！

もちろん料金もお手頃ですよぅ♪♪

2024年3月までにご入会いただいた方はキャンペーン価格にて半年間

パーソナルレッスンを受けて頂けますので、半年はしっかりパーソナルをしてその後グループレッスンをするのもいいかも♪うん！

いつはじめるの？？

いまでしょ！！！へっ♪

今すぐご予約を！！！！

↓↓パーソナルレッスンで使用するツールたち♪↓↓