こんにちは！！！幸子です！！ははっ♪
今年最後のお寺でピラティスのご案内です！！
12月10日（火）11:00～ です！！
心と体を整えて、新年を迎えませんか？？
未経験者のかた大歓迎♪
ピラティスって何だろうと思っている方もご安心ください♪
ヨガマットを使って行う、ゆっくりとした動きのトレーニングです♪
運動が苦手な方でもご安心ください♪♪
楽しいレッスンを心がけておりますので、初めての方も恐れずに飛び込んでみてくださいね♪
12月10日（火）
11:00～
60分 ￥3,000
場所：華頂寺（福岡県北九州市八幡東区春の町3丁目２）
↓↓こちらのレッスン予約フォームからご予約いただけます♪
こにゃにゃちは！！！！！幸子ですっ♪ははっ♪
この度、12月より旧スタジオ（小倉北区弁天町5－2）から、自宅へスタジオが移りました！
自宅すぎて外から見たら、ただの自宅に見えてしましますので、
なんか色々せねば・・・
犬さんと、おじいちゃんうさぎ（人間でいうと、100歳近い）がおりますので、
アレルギーをお持ちの方は、厳しいかもしれません😿
レッスン中は柵の向こう側にいますので、犬が苦手な方はご安心ください！
ご予約は、予約フォームから♪
こんにちは！！金木犀を嗅ぎに行きたい・・・幸子です♪ははっ♪
今日は11月のお寺でピラティスの日程のお知らせです♪
11月28日（木）13:00から、お寺でピラティスのクラスを開催します。
ピラティスは初めてだからちょっと不安・・・という方もご安心ください♪
初心者でも気軽にご参加いただける内容になっています。
そもそもピラティスって何？？？？
ピラティスは、インナーマッスルを強化し、姿勢を改善するエクササイズです。
体力や柔軟性に自信のない方でも無理なく取り組むことができます。
こんな方におすすめ！
・ピラティスをしてみたいけど、難しそうで心配…
・普段あまり運動をしてないけれど、健康のために何か始めたい
・ストレスを感じているので、心と体をほぐしたい
・お寺の落ち着いた空間でリラックスしたい
もちろん経験者の方も大歓迎です！
一緒に体を動かしリフレッシュしましょう♪
詳細
・日時：11月28日（木）13:00～
・場所：華頂寺（北九州市八幡東区春の町3丁目2-2）駐車場あります
・持物：ヨガマット（バスタオルでも可）、タオル、水分、動きやすい服装
・参加費：3,000円
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！
興味のある方は、是非お気軽にお問合せください♪ははっ♪
皆さまに大切なお知らせです。
いつもピラティスのレッスンにご参加いただき、ありがとうございます！
この度、私事で恐縮ですが11月末でスタジオを退去し、12月1日からは自宅でレッスンを行うことに決めました。
理由としましては、現在レッスンをしている間は家に誰もいない状態ですが、
娘が一人でいることが多くなってきたこと。
体調を崩したときに、対応することが難しいため、
娘の安心を第一に考え、娘が成長するまでは自宅でレッスンすることを決断しました。
ご参加いただいている皆様により良い環境でピラティスを提供できるよう
努力してまいりますが、自宅になることで遠くなる方もいらっしゃいます。
心よりお詫び申し上げます。
何かご不明な点やご不憫がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
皆さまが引き続きピラティスを楽しんでいただけるよう、
最善を尽くしてまいりますので、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
詳細な住所や今後のスケジュールに関しては、別途ご案内させていただきます。
引き続き、どうぞよろしくお願い申し上げます。
こんにちは！！幸子です♪ははっ！
先日10月１０日にお寺でピラティス、初回無事開催しました♪♪
結果的に言いますと、最高でした♪
初めての試みで、ドキドキしながら準備を進めていたのですが、
予想以上の反響をいただき感謝の気持ちでいっぱいです！
和やかな雰囲気の中、リラックスしながら体を動かすことが出来ました。
「久しぶりに体をしっかり動かせて気持ちよかった！」
「心も体もすっきりしてリフレッシュできた」
といった嬉しい感想もいただきました♪♪
そしてそして！
何よりもうれしかったのは、
参加してくださった方全員が来月の予約をしてくださったのです♪♪
来月もさらにパワーアップした内容を準備していますので、
どうぞお楽しみに！
今後も華頂寺での定期的なピラティス教室を通じて、
心身のリフレッシュと健康づくりのお手伝いをさせていただければと思います♪
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお問合せください♪
未経験の方も大歓迎です！！！
次回は１０月２９日（火）１３時～１４時頃
１１月は２８日（木）１３時～１４時頃です♪
お問合せはLINEからお気軽にどうぞ！！
こんにちは！10月になりますね！！幸子です♪ははっ♪
今日は、お知らせです！！
そう！タイトル通り、お寺でピラティスします！
10月の10日と、29日に、八幡東区にある「華頂寺」という
お寺で、ピラティスのグループレッスンをします♪
各日10名様限定でございます！！
華頂寺さんの本堂でしますが、
もうね、すっごく素敵で心が洗われますよ♪
気を整えて、身体も整えればスッキリします♪
運動が苦手な方でも大丈夫！！
緩めのピラティスです♪
皆さま、どしどしご応募くださいませぇ！！！
この秋、ピラティスしてみませんか♡
みんな来てぇー♪
気になる方はぜひLINEからどうぞ♪
ブログを見ましたとか入れてくれるとスムーズです♪
↓↓この本堂でします♪↓↓素敵でしょお～どんだけぇ～♪
こんにちは！来月はもう10月ってことかー♪10月好きです♪幸子です！ははっ♪
今日の生徒さんは、５～６年膝が痛いと悩んでいるというか、
もうあきらめていた生徒さん。
体重が増えたからーって体重のせいだと決めつけていましたが、
調べてみると、左足（痛いのは右足）の〇〇筋と△△筋が弱いことがわかり、
早速、トレーニングすると１０分程で痛みがなくなり、
え？？？なんで！？えーーー！痛くない！！
大喜びですがな♪♪
がむしゃらに鍛えるのではなく、弱っている筋肉を見つけ出し
しっかり鍛えてバランスを整えていきましょう☆
次回は更に原因を細かく探っていきたいです！
下半身に痛みがある方は、
一度ご相談くださいませ♪
痛くなくてもおいでなさいっ！！！
台風でスタジオがびっしゃびしゃでしたけどなんで？？？
ココナラでオンラインレッスンを始めましたので、気になる方はチェックしてみてください♪
こんにちは！！なんだかしゃぶしゃぶが食べたい気分♪幸子です！！ははっ♪
そうなんですよね～！
オンラインレッスン始めようと思います！
そして全国の人たちと繋がりたい・・・役に立ちたい・・・
着々と準備を進めています♪
ピラティスで痛みをとる、
姿勢を良くする、
歪みをとる、
表情筋ヨガでお顔を若返らせる！
みんなハッピーラッピー♪♪
詳しく決まりましたらまたお知らせしますー♪♪
こんにちは！明日はようやっと月曜日だ！幸子です！！ははっ♪
最近も忙しくしています！！
日々レベルアップすべく勉強し続けています。
私がピラティスのインストラクターになって、
10年来の友人がずっと生徒として通っています。
その子は坐骨神経痛になっていた過去があって、
毎日痛くて、メイクもろくにできずにお仕事に通っていたんだって・・・
心も疲れ果てていたそうです・・・涙
今ピラティスを続けていて、坐骨神経痛もなくなって、
キラキラしています♪心が元気になったのが私にとっては感動的でした！！
そして、幸子はこう思いました・・・
ピラティスで痛みを取れるようになって、その人の心と体を元気にできたら、
それが私の存在意義になるのではないか！！
これこそが私の思うピラティスなのではないか！！
なので、私はピラティスで痛みを少しでも改善して、
心を救いたいのです！！！
まだまだ勉強していますが、下半身の痛みの改善するピラティスを習得しました！
腰、股関節、膝、足首など慢性痛でお悩みの方は、
一度、幸子に見せて頂きたいです！
ただし、ピラティスで改善できる痛みは筋肉、関節が原因の場合のみです！
病院で運動がNGの方は施術できませんのでご了承くださいませ♪
みんな元気になーーーぁれ♪♪
なんか今日真面目！！！！！
こんにちは！！幸子です！！！明後日は月曜日！！ははっ♪
最近ブログを上げれてなかったなぁって！
流石に反省していたり、していなかったり！！！
でも今日からまた心機一転！ちゃんとしようよってね！！
ホットペッパーでもブログを書いていますが、
なんかこう、ふざけれないっていうか。。。
こっちはもうよっぽどの人しか見てないので←ｗｗ
自由にやらせてもろてますぅーー♪
はい、今日は表情筋トレーニングのモニター様の
ビフォーアフターデース♪♪
40代Y様
約1か月のトレーニングでこーんなに変わりました！↓↓
すーごいでしょう？？
言っときますけど、ピラティスもすごいパワーアップしています！
日々勉強！！自分自身に挑戦っていうか？？うん
かっこいいなぁって？？幸子かっこいいなぁって？？
バカ言ってんじゃないよ♪♪♪ははっ！！
次回はピラティスのことしっかり書いていこう！！！
今日わっしょい百万でしたね！
わっしょーーーーーーい！！！
こんにちは！！温泉に入って時間も気にせず過ごしたい！幸子です！ははっ♪
載りました載りました♪
んもぉ、全国デビューじゃん！ひゅーひゅー♪
忙しくなるかなぁ♪ドキドキって感じだったんですけどね・・・
うん・・・
1件お問合せきたかなぁって感じで、
昨今は本離れしとるようです！！！
気になったらすぐ、何でもお問合せくださいませ！！！
ピラティスで身体を整えて、
表情筋ヨガでお顔を若返らせれば、
あら不思議！メンタルも前向きになって
ハッピーラッキーです♪
夏になったらさらにまたレベルアップする予定です！！
お楽しみに♪♪
こんにちは！！！時には離れることもある・・・幸子です！！ふぅ・・・
センチメンタルな気持ち・・・
人生って本当に色々ありますね！山あり谷あり、谷あり山あり！！
負けないっ！負けないんだからっ！！ははっ♪
今月の28日にラジオにでまーす♪
雑誌CLASSYにもちょろーっと載ってまーーす♪ははっ♪
ラジオはねー、ローカルのなんか忘れたけど北九州FM的な？？
16:00～なのでみんな耳の穴かっぽじってよーく聞きな！！！！
ふざけすぎて怒られたらどうしよう・・・
真面目にやるか・・・ふざけるか・・・
どっちなんだい！！！！！やーーーー！！！！
そういえばダイエットするーいうてましたけど、どうなってますん？？
なぜチョコレート食べながらブログ書いてるん！！！
痩せるもん！！！！
通ってくれているKさんが、腰が痛いって言わなくなったねってお姉さんに言われたんだって！寝るときに足がまっすぐになったとかさ、色々あるの！
ピラティスすっげーー♪
この凄さ伝われぇーーー！
夏にミラクルハンドパワーを伝授してもらう予定です！！！
パワーーーーーーー！！！！
終わり！！！次回も見てやっ♪♪
↓↓チラシ作りました！！顔の！！！身体も顔も幸子にお任せあれ！！！