ピラティスとヨガの違いとは？？

こんにちは！！アラフォーインストラクターの幸子ですっ♪

今日は、きんもくせいの香りがして、センチメンタルな気分になりました！ははっ☆

今日は、みなさんがどうにもこうにも気になっている、

ヨガとピラティスって何が違うの！？にお答えしますよっ！！

ヨガは、身体と精神の健康法であり、心と体の調和を取り戻すための練習・・・

分かりにくいですか？？苦笑

ピラティスは、第一次世界大戦中に負傷した兵士が早く復帰できるようにピラティスさんという方がリハビリのために考えたトレーニングです！！インナーマッスル鍛えまくるぞ♡

思っているより全然違うと思いますよ！！

伝われ～～～♪

リハビリ目的で考えられているため、強度も自由に変えられます♪

なので、高齢者の方にもおすすめなのです！私の母（74歳）もはじめました！

私、全然運動できないから、ピラティスなんてちょっと・・・

と思っているそこのあなた！

私がしっかり、優しく教えますよ♪

いつでもお問合せくださいませ♪♪ははっ♪

↓↓完全プライベート空間でお教えしますので、ご安心ください♪↓↓