ピラティスの姿勢改善効果はすばらしいです！！

こんにちは！！ピラティスインストラクターの幸子です♪

秋になってきましたね・・・センチメンタルです・・・

人生いろいろあるなぁ・・・

ふぅ・・・

そんな時は、ピラティスをしましょう！！！

いろいろ考えてしまうのは一度置いておいて、体のことに集中してみるのもオススメです♪

今日は、姿勢の大事さについて語りたいと思います！

姿勢がいい方がいいのは皆さんなんとなく分かっているのではないでしょうか？？

逆に悪くなると何がダメなのか考えたことはありますでしょうか？？

姿勢が悪いと、肩や首に慢性的に負担をかけて頭痛や首の痛みを引き起こしたり、椎間板に圧力をかけ、背中が痛くなったりします。

呼吸も浅くなり、呼吸が浅くなると自律神経が乱れたり、免疫力の低下など様々な悪影響を及ぼします。

後は、やっぱり見た目が美しくないと思うんです！

若さの象徴は姿勢とおしりと言われておりますし、やはり姿勢がいいと自身があるように見えますし、不思議と自信に満ち溢れてきます！！

ピラティスでは、姿勢改善に適したインナーマッスルをしっかり鍛えて美しい姿勢を作ることができますよ♪

私と一緒に若々しく自身に満ち溢れた美しい姿勢目指しませんか？？♪♪

ははっ♪

Renewal Style（ﾘﾆｭｰｱﾙｽﾀｲﾙ）では、基本的には1対1で行いますので、あなたに合わせたプログラムでしっかりインナーまっするを鍛えることができますよ♪

いつでもお問合せください♪♪

楽しくレッスンを進めます☆

↓↓レッスン風景↓↓