ピラティス

この度、北九州市八幡東区でピラティス教室を始めました。ピラティスって最近よく聞くけど何だろうと思っている方も多いのではないでしょうか？？ヨガと似たようなもんでしょと思っている方もいると思います・・・全然違いますよっっ！！私の主観ですと、ヨガはリラックスしながらストレッチ要素が強めでピラティスの方が頭も使いながら筋トレ要素が満載でスポーティです！！リラックスしながらというよりは、楽しく動くという感じでしょうか☆ピラティスは、姿勢改善、骨盤矯正、肩こり・腰痛予防、ダイエット、体力アップ、ストレス解消、若返りなどうれしい効果がたくさんです♪♪私は特にストレス解消に効くと思っています。私自身も子育て中ですが、子育ては孤独でイライラするものだと思っています。そん...