こんにちは幸子です！！あはっ♪
「ピラティスって若い人がするものでしょ？」
「身体が硬いから私には無理かも…」
「この年齢から運動を始めても大丈夫？」
そんなふうに思っている方も多いかもしれません☺️
Renewal Styleには、30代・40代・50代の方はもちろん、シニア・高齢者の方にもピラティスを楽しんでいただいています。
現在は、なんと81歳の生徒さんも通ってくださっています✨
その方には、とっても素敵な目標が2つあります。
ひとつは、
「正座から、手を使わずに自分の力で立ち上がれるようになりたい」
そしてもうひとつが、
「これからもオシャレを楽しみたいから、猫背を直して姿勢をきれいにしたい」
という目標です☺️💕ステキすぎ！！！！
シニア・高齢者の方の運動というと、
「転ばないため」
「筋力を落とさないため」
といったことに目が向きがちですが、
何歳になっても、好きなお洋服を素敵に着たい。
背筋を伸ばして、きれいに歩きたい。
そんな気持ちも、身体を動かす素敵な理由だと思うんです✨
もちろん、若い頃のように激しく動く必要はありません。
「自分の足で立つ」
「歩く」
「立ち上がる」
「姿勢を保つ」
そんな毎日の動作を、できるだけ自分の力で続けていくこと。
そしてその先に、
「もっと出かけたい」
「好きな服を着たい」
「オシャレを楽しみたい」
という楽しみがあったら、とっても素敵ですよね🥰
Renewal Styleのレッスンでは、その日の体調や身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で一人ひとりに合わせて進めています。
身体が硬くても大丈夫。
運動経験がなくても大丈夫。
最初から上手にできなくても大丈夫です☺️
「できないから行けない」ではなく、
“今できることから始める”ためのピラティス。
ピラティスをする目的は、人それぞれです。
「できるだけ長く自分の足で歩きたい」
「自分で立ち上がれる身体でいたい」
「孫と元気に出かけたい」
「猫背を整えて、オシャレを楽しみたい」
どれも素敵な目標です✨
その方がこれからどんな毎日を送りたいのか。
Renewal Styleでは、そこを大切にしながら、一人ひとりの身体に合わせたレッスンを行っています🌿
「もう高齢だから…」
「今さら始めても…」
ではなく、
今日がこれからの人生で一番若い日☺️
何歳からでも、自分の身体と向き合うきっかけは作れます。
Renewal Styleでは、シニア・高齢者の方のレッスンも承っています✨
「私の年齢でも大丈夫？」
「こんな身体の悩みがあるけどできる？」
そんなご質問だけでも大歓迎です☺️
気になることがありましたら、お気軽にお問い合わせください♡
初回体験 60分 2,000円
北九州市
Renewal Style
完全予約制・マンツーマンレッスン
何歳になっても、自分らしく。
動ける身体で、オシャレも毎日も楽しみましょう🥰🌿
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