ピラティスのダイエット効果について！

こんにちは！！んもぅ頭から離れないんだからっ！！幸子です♪ははっ☆

今日は、ピラティスで痩せるのか問題について書こうと思います！うん！

結果から言いますと、私は食事制限や有酸素運動など無しでピラティスだけで3.5キロ落ちました☆期間でいうと7ヵ月ぐらいだと思います！その代わりほぼ毎日ピラティスしてまいしたけども！ははっ♪

ピラティスにプラスして有酸素運動と食事に気をつけるとグッと落ちます！

明日から一旦お菓子やめよっかな～でもパンケーキの約束したしなぁ～

そうゆう約束の時は食べるけど、お菓子買いませんと今決めました！

太りそうなものは極力食べないのと、19時以降は食べませんと今決めました！！

有言実行！！！うん！！！

アラフォーで痩せるのはすごく難しいです💦無理な食事療法などで体重を落としたら枯れ木のようになってしまい老けて見えます・・がーん！です💦

お尻はプリっと上がったお尻、ウエストのくびれ、すっと伸びた姿勢を作りたいですよね♪

なのでしっかり付けるべきところに筋肉をつけてキレイに痩せて美しくなりましょう♡

ピラティスは運動が苦手な方も取り組みやすく、進むにつれて難易度を上げることができます♪

安心して、おいでくださいませー♪♪

素敵な景色のスタジオで開放感を感じながらピラティスしませんか？？♡

お気軽にお問合せください♪